L’estime pour soi est une des composantes les plus importantes de la personnalité. Cette composante est appelée « Estime de soi ».
Traverser la vie sans une bonne estime de soi est un réel handicap. Cela augmente le risque d’avoir de mauvaises relations avec les autres, d’être en mauvaise santé physique et psychologique.
Concernant plus précisément la santé psychologique, une bonne estime de soi protège dans une certaine mesure du stress, de l’anxiété, de la dépression et du suicide.
Une mauvaise estime de soi est pourtant un problème fréquent. En France, 19% des personnes déclarent avoir une mauvaise image d’eux-mêmes (Statista Research Department 2018)
Voilà pourquoi ce programme a été créé : pour m’aider à restaurer mon estime de soi dans l’objectif d’améliorer ma qualité de vie (être plus heureux)
Ce programme, conçu par le Dr Christophe Versaevel, psychiatre et mis à disposition sur le site de l'AHNAC. Nous remercions le Dr Versaevel pour la mise à disposition de ce lien à partir du site de l'EPSM Lille-Métropole.
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